Manfaat Kacang Tanah Jangan Disepelekan, Sangat Luar Biasa

GenPI.co - Tidak hanya digoreng dan direbus, kacang tanah juga bisa diolah menjadi selai, minyak masak, bumbu kacang untuk beragam masakan, dan masih banyak lagi.

Meski sering mengonsumsinya, tahukah kamu manfaat dari kacang tanah?

Membantu menurunkan berat badan

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Super Banget, Wanita Bakal Bahagia

Meskipun padat akan kalori dan lemak, kacang tanah ternyata tidak menambah berat badan.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition Research justru menyebutkan konsumsi kacang tanah dapat membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko obesitas.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kelapa Top Banget, Kolesterol Tinggi Ambrol

Menjaga kesehatan jantung

Kacang tanah memberikan khasiat bagi kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya lebih tinggi dibandingkan lemak jenuh.

BACA JUGA:  Alpukat Khasiatnya Sangat Mantap, Pria dan Wanita Pasti Suka

Lemak tak jenuh adalah lemak menyehatkan yang dapat menurunkan kolesterol serta mencegah penyakit jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News