Makan Kismis Manfaatnya Super Banget, Pria Bisa Ketagihan

Terlepas dari ukurannya yang kecil, kismis memiliki beragam nutrisi yang bisa melengkapi kebutuhan nutrisi dan menawarkan manfaat untuk kesehatan

08 Mei 2022 05:10 08 Mei 2022 05:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Makan Kismis Manfaatnya Super Banget, Pria Bisa Ketagihan - GenPI.co

ilustrasi kismis. foto: envato elements

Jumlah ini dapat memenuhi sekitar 7% kebutuhan besi harian bagi wanita dewasa dan 17% bagi pria dewasa.

Mencegah osteoporosis dan menyehatkan tulang dan sendi

Satu setengah gelas kimis mengandung kira-kira 36 miligram kalsium yang mampu memenuhi 5% kebutuhan kalsium per hari. Kalsium sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang.

BACA JUGA: 5 Khasiat Jahe Sungguh Luar Biasa, Nomor 3 Bikin Wanita Ketagihan

Selain itu, kismis mengandung cukup banyak boron. Boron bekerja sama dengan vitamin D dan kalsium untuk menjaga tulang dan sendi Anda agar tetap sehat. Zat ini juga memegang peranan untuk mengatasi osteoporosis. (hellosehat)

Simak video berikut ini: