GenPI.co 
Ida juga menyarankan agar pola makan rutin selalu diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.
Selain itu, kamu bisa kembali berolahraga dan aktif melakukan aktivitas sehari-hari.
"Jangan 'mager' (malas gerak), aktivitas harus dilakukan," ujar dia.
BACA JUGA: Lebaran Berakhir, Waspada 5 Gangguan Kesehatan yang Mengintai
Di luar urusan asupan makanan bergizi dan olahraga, istirahat yang cukup tak kalah penting dalam menjaga gaya hidup sehat.
Bagi orang-orang yang masih bekerja dari rumah, disarankan untuk membatasi jam kerja agar tidak tidur terlalu larut. Pastikan tidur selama 7-9 jam.
BACA JUGA: Ini Cara Menghindari Masalah Kesehatan Setelah Puasa Ramadan
"Berpikir positif, hindari stres, jangan merokok dan minum alkohol serta lakukan semua aktivitas sosial yang bermanfaat buat kesehatan mental," tuturnya. (ant)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
