3 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan, Yuk, Coba

GenPI.co - Dokter umum Alni Magdalena menjelaskan bahwa memiliki badan yang terlalu kurus tidak baik untuk kesehatan.

Alni pun membeberkan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menaikkan berat badan.

"Makan secara teratur masih menjadi solusi utama untuk menaikkan berat badan secara sehat," kata Alni kepada GenPI.co, Jumat (10/6).

BACA JUGA:  Sering Tidak Disadari, Berat Badan Cepat Naik Karena 5 Kebiasaan

Dia mengatakan, strategi paling baik untuk menambah berat badan yakni memenuhi kebutuhan kalori harian.

"Selanjutnya, memilih makanan padat gizi," kata Alni.

BACA JUGA:  Olahraga Apa yang Ampuh Menurunkan Berat Badan?

Makanan yang sangat berpengaruh untuk menaikkan berat badan bersumber dari protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin.

Selain itu, hal yang tidak boleh dilewatkan bagi pemilik tubuh kurus yakni tetap berolahraga.

BACA JUGA:  Suka Makan Banyak? Ini Cara Jaga Berat Badanmu Tetap Ideal

"Kamu tetap perlu olahraga sekalipun sudah memiliki badan yang kurus," jelasnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News