GenPI.co 
GenPI.co - Kebiasaan makan yang buruk menjadi salah satu penyebab bertambahnya berat badan, hal ini diungkapkan oleh Kathleen Zelman, MPH, RD, LD dari Weight Loss Clinic Dietitian.
Kamu perlu mengubah beberapa kebiasaan. Kenali kebiasaan apa saja yang dapat menambah berat badan:
Kurang tidur
BACA JUGA: Awet Muda di Usia 47, Aktris Hollywood ini Bagi Resep Diet Vegan
Ketika kamu kurang tidur, hormon kortisol akan diproduksi, dan hormon ini bisa mengatur rasa ingin makan.
Kamu pun akan merasa lapar ketika kurang tidur, walaupun sebenarnya dalam keadaan kenyang. Kurang tidur juga meningkatkan penyimpanan lemak dalam tubuh.
BACA JUGA: Timnas Indonesia U-19 Bungkam Ghana, Media Vietnam Tak Percaya
Kurang minum
Minum air putih yang cukup dapat membuat kamu terlihat muda dan sehat. Selain itu, sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik.
BACA JUGA: Ini Menu Diet yang Dianjurkan untuk Penderita GERD
Menurut Molly Kimball, seorang penulis nutrisi di New Orleans, terkadang tubuh salah mengartikan rasa letih menjadi rasa lapar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
