GenPI.co 
Saat ingin bangun atau berbaring, gerakkan tubuh kamu perlahan. Jangan menggerakkan tubuh secara cepat, menyentak, dan tiba-tiba.
Bangun dengan gerakan mendadak ketika tidur dapat memicu sakit punggung.
Ketika ingin bangun, bertumpulah pada tangan. Baru setelahnya geser tubuh ke sisi kasur dan turunkan kaki dari tempat tidur. (hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
