GenPI.co - Menstruasi atau datang bulang merupakan agenda yang normal dialami tiap perempuan.
Namun, jumlah darah atau durasi haid seseorang bisa berbeda-beda, tergantung pada hormon, pola makan, dan gaya hidup.
Dermato Venereologist Fitria Agustina mengatakan, pada umumnya, keluar darah dalam jumlah yang cukup banyak bisa jadi merupakan kondisi normal.
BACA JUGA: Mengapa Jerawat Sering Muncul Saat Menstruasi, Dok?
Namun, bila jumlahnya sudah berlebihan tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
"Selain genetik, terdapat beberapa makanan yang bisa menjadi sumber darah haid menjadi lebih deras dari pada biasanya," jelas Fitria dalam acara DermLive La Roche Posay, di Jakarta Selatan, Kamis (14/7). '
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Kalau Kamu Sedang Menstruasi
Makanan pertama yang membuat darah haid menjadi lebih banyak, yakni bayam.
Bayam memiliki kandungan vitamin K yang bisa membuat peredaran darah jadi lancar, termasuk darah menstruasi.
BACA JUGA: 4 Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi
“Tidak hanya lancar, tetapi darah juga menjadi lebih banyak dari biasanya,” ungkapnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News