GenPI.co 
4. Sayuran berwarna hijau
Sayuran hijau seperti sawi, bayam, kangkung, dan lainnya bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk penderita sakit maag.
Kandungan gula beserta lemaknya yang rendah bisa membantu mengurangi peningkatan asam lambung.
Sayuran juga dicerna dengan cepat sehingga membantu mempercepat pengosongan lambung.
BACA JUGA: 3 Zodiak Paling Kuper, Ternyata Ini Kelebihannya
Hal itu dapat menurunkan kemungkinan asam lambung untuk bergerak naik dan menimbulkan iritasi pada kerongkongan (esofagitis).
5. Oatmeal
Oatmeal membantu melindungi lapisan lambung dari risiko iritasi akibat asam lambung yang meningkat.
BACA JUGA: 5 Obat Herbal Ampuh untuk Diabetes, Khasiatnya Dahsyat
Oatmeal diyakini baik untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan, terutama akibat naiknya asam lambung.
Istimewanya, setelah dimakan, olahan yang berasal dari gandum ini ternyata mampu membantu menyerap kelebihan asam di dalam lambung.
BACA JUGA: 3 Obat Radang Tenggorokan Paling Ampuh, Jangan Salah Pilih
Serat dalam oatmeal juga dapat melancarkan kerja usus, mengurangi risiko sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
