GenPI.co 
GenPI.co - Buah nanas memiliki manfaat untuk mengatasi gejala gangguan menstruasi. Tepatnya, dapat mengurangi nyeri atau kram perut saat haid karena kandungan mangan di dalamnya.
Wanita yang sering mengeluhkan premenstrual syndrome (PMS) dilaporkan memiliki kadar mangan dalam tubuh yang jauh lebih rendah daripada yang tidak.
Beberapa wanita memang sering mengalami nyeri menstruasi atau gejala PMS, seperti perut kembung, kelelahan, kram perut, sakit kepala, masalah pencernaan, dan perubahan suasana hati yang tidak stabil.
Atas dasar itulah, dr. Phyllis Johnson dari U.S. Department of Agriculture’s Human Nutrition Center di Dakota Utara menyarankan agar wanita yang mengalami nyeri atau kram perut saat haid untuk sedikit meningkatkan asupan makanan sumber mangan.
BACA JUGA: 3 Cara Mengatasi Nyeri Haid Menurut Dokter, Bisa Dicoba!
Sumber tersebut salah satunya dapat kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah nanas.
Bisa dibilang, nanas merupakan salah satu makanan yang bisa dikonsumsi saat menstruasi.
BACA JUGA: 3 Jenis Obat Haid untuk Meringankan Gejala PMS
Di samping itu, kandungan antioksidan pada buah nanas juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan akut. Adapun peradangan ini bisa menjadi penyebab kram perut saat menstruasi.
Manfaat nanas ini pun didukung dengan kandungan bromelain yang turut membantu mengendurkan otot sekitar perut, sehingga meminimalisir gejala kram atau nyeri saat menstruasi. (hellosehat)
BACA JUGA: Jangan Sembarangan, Begini Cara Mengatasi Jerawat Saat Haid
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
