GenPI.co 
GenPI.co - Bangun tidur pada malam hari berkaitan dengan tahapan tidur yang terdiri dari beberapa fase. Umumnya orang akan mudah terbangun pada akhir fase tidur tertentu menuju ke fase tidur yang lain.
Nah, kamu akan makin punya keinginan untuk bangun ketika mengalami berbagai, contohnya kepanasan sehingga membuat tubuh berkeringat.
Ada juga yang terbangun tengah malam karena ingin buang air kecil karena terlalu banyak minum air putih sebelum tidur. Namun, bisa juga terbangun karena mengalami gejala pertanda penyakit.
BACA JUGA: Jangan Langsung Tidur Setelah Berhubungan Suami Istri, Kata Ustaz
Stres atau penyakit mental
Stres tidak hanya membuat kamu sulit terpejam, tapi juga bisa membuat terbangun di tengah malam dan sulit untuk kembali tidur.
BACA JUGA: Pilot Ketiduran, Pesawat Gagal Mendarat
Selain stres, berbagai penyakit mental seperti depresi atau gangguan kecemasan juga bisa mengganggu tidur nyenyak.
Sleep apnea
BACA JUGA: Hidung Tersumbat Bikin Susah Tidur, Bagaimana Cara Mengatasinya, Dok?
Orang yang mengalami gangguan tidur ini, sangat sering tidur mendengkur. Buruknya, penyempitan saluran napas saat tidur ini bisa membuat napas seseorang terhenti beberapa detik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
