Perhatikan 3 Hal Ini Sebelum Kamu Minum Obat Tidur

GenPI.co - Obat tidur biasa digunakan oleh orang yang memiliki gangguan tidur untuk membantu kamu lebih mudah tidur lelap. Namun, bukan berarti obat tidur boleh dikonsumsi sembarangan.

Kamu perlu memperhatikan beberapa hal sebelum minum obat tidur.

Gunakan obat tidur saat tidak bisa tidur semalaman

BACA JUGA:  5 Minuman Sehat Ampuh Mengatasi Jerawat, Wajib Dicoba!

Minum obat tidur sebaiknya hanya saat kamu merasa tidak bisa tidur atau tidak akan tidur pulas semalaman. Minum obat tidur saat kamu mungkin hanya bisa tidur selama maksimal empat jam.

Pasalnya, ada obat tidur yang hanya memberikan efek jangka pendek.

BACA JUGA:  Manfaat Kesehatan Minum Kopi Terkuak oleh Sejumlah Studi! Amazing

Ini artinya jika kamu merasa harus bisa tidur cukup (sekitar 7-8 jam), minum obat tidur jangka pendek akan rentan membuat kamu terbangun di tengah malam karena efek obatnya habis.

Hindari mengonsumsi alkohol

BACA JUGA:  Minum Air Daun Bidara Secara Rutin, Kamu Bisa Terhindar dari Penyakit Kronis Ini

Saat kamu minum obat tidur, hindari mengonsumsi alkohol di saat bersamaan. Masalahnya, alkohol dapat meningkatkan efek sedatif yang terdapat di obat tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News