GenPI.co 
2. Teh chamomile
Chamomile memiliki sifat antiinflamasi dan anti spasmodik yang dapat meringankan kram saat menstruasi.
Selain itu, teh chamomile juga bersifat menenangkan dan membantu wanita untuk tidur lebih nyenyak saat sedang haid.
3. Teh adas
Teh adas mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C dan quercetin, yang bisa membantu mengurangi peradangan.
BACA JUGA: Khasiat Suplemen Neurobion Forte Pink Memang Ampuh, Ini Dosisnya
Menurut studi, mengonsumsi teh adas 4 kali sehari selama tiga hari pada awal siklus menstruasi bisa mengurangi rasa sakit pada perut.
4. Teh kayu manis
Kayu manis memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi dan anti jamur yang dapat membantu mengurangi nyeri haid di tubuh.
BACA JUGA: Khasiat Daun Suji Sungguh Mujarab, 3 Penyakit Berguguran
Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi teh kayu manis saat 3 hari pertama menstruasi untuk mencegah nyeri dan kram.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa flavonoid, antioksidan, dan antiinflamasi yang dapat membantu mencegah nyeri dan kram saat haid.
BACA JUGA: Khasiat Akar Bahar Tak Bisa Disepelekan, Sangat Ampuh untuk Pengobatan Medis dan Mistis
Tak hanya itu, teh hijau juga mengandung L-theanine dan asam amino yang bisa membantu mengatasi perubahan suasana hati saat haid. (fny/jpnn)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
