Saat Migrain Menyerang, Cobalah Makan Ini Biar Cepat Sembuh

Saat Migrain Menyerang, Cobalah Makan Ini Biar Cepat Sembuh - GenPI.co
Saat Migrain Menyerang, Cobalah Makan Ini Biar Cepat Sembuh. Ilustrasi makan buah. Foto: GenPI.co

GenPI.co - Saat migrain menyerang, cobalah menyantap beberapa jenis makanan ini biar cepat sembuh.

Kamu bahkan bisa menyoba menyantap makanan ini sebelum memutuskan untuk minum obat.

Ahli kesehatan merekomendasikan makanan mengandung magnesium, seperti sayuran berdaun hijau (bayam dan kale).

BACA JUGA:  3 Obat Migrain Paling Ampuh Tanpa Resep Dokter, Ada di Apotek

Buah-buahan bermagnesium tinggi (buah ara, alpukat, pisang dan raspberry) juga dapat membantu kondisi tubuhmu.

Kemudian, kacang polong (kacang hitam, buncis dan kacang merah) juga direkomendasikan untuk disantap saat migrain menyerang.

BACA JUGA:  Jangan Langsung Minum Obat, Atasi Migrain dengan 3 Olahraga

Lalu, makanan laut (salmon, mackerel, tuna), kacang polong, brokoli, kubis, kacang hijau dan asparagus.

Selain itu, makanan kaya kalsium seperti kacang kedelai, kacang almond, protein whey, makanan kaya karbohidrat kompleks, dan serat.

BACA JUGA:  Biar Migrain Tidak Gampang Kumat, Kamu Wajib Hindari 3 Makanan

Buah-buahan berkalsium tinggi, seperti ceri, cranberry, pir, plum, sedikit apel, pisang, persik, dan tomat, juga bisa menjadi pilihanmu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya