GenPI.co 
3. Jalin Komunikasi dan Konsultasi
Bicaralah dengan teman dan keluarga lebih intens agar kamu tidak merasa sepi. Kehadiran mereka sangat penting untuk mengurangi angka risiko sakit mental, dan sebagai mahluk sosial kita memerlukan bantuan orang lain.
"Jika khawatir tentang kesehatan Anda, jangkau teman-teman dan dapatkan informasi sebanyak mungkin," saran Rowland.
Jika sudah terlalu parah, bisa mengunjungi seorang dokter atau psikolog untuk mendapatkan penanganan dan dukungan lebih lanjut.(*)
BACA JUGA: Sering Mendadak Cemas Tak Karuan? 3 Makanan Ini Cepat Meredakan
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
