GenPI.co 
Kamu harus berhati-hati untuk tidak bekerja berlebihan meskipun sudah merasa lelah. Sistem kekebalan Kamu mungkin melemah jika memaksakan diri saat tidak sehat.
Makan dengan baik
Kita semua tahu bahwa makanan berfungsi sebagai obat. Makanan utuh yang tinggi nutrisi sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh.
mengosumsi makanan nabati yang cukup kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, sereal utuh, ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan imun.
Hidrasi dengan baik
BACA JUGA: Usir Pilek dengan 5 Pengobatan Rumahan, Dijamin Tokcer
Untuk mempertahankan imun, seseorang harus minum cukup air sepanjang hari.
Meningkatkan tingkat hidrasi dapat membantumu tetap sehat, mencegah penyakit, dan membersihkan tubuh.
BACA JUGA: Interaksi Sosial Bisa Bantu Kamu Jaga Kesehatan Mental, Kata Dokter
Meskipun air minum tidak akan mencegahmu dari sakit, itu akan membantu tubuh melawannya sehingga kamu pulih lebih cepat.
Menurunkan stres
Kapasitas sistem sistem imun untuk melawan infeksi dan penyakit sebenarnya dapat diturunkan oleh stres.
BACA JUGA: Oleskan Labu Kuning di Rambut, Dijamin Sehat Kemilau
Baik stres fisik maupun psikologis dapat memiliki efek negatif pada kemampuan sistem kekebalan untuk melawan infeksi jika berlangsung dalam jangka waktu yang lama.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
