GenPI.co 
Lebih lanjut, masyarakat boleh mengonsumsi suplemen jika vitamin C dari makanan sehari-hari tidak terpenuhi, yakni minimal dua mangkuk sayur per hari dan dua porsi buah masing-masing 100 gram.
Jika asupan sayur dan buah kurang dari itu, tambahkan vitamin C dari suplemen agar individu tidak mudah lelah.
“Overdosis dari vitamin C dosis tinggi jarang terjadi, karena sifatnya yang larut pada air,” paparnya. (ant)
BACA JUGA: Es Krim Baru dari Aice, Low Fat Less Sugar dan Tinggi Vitamin C
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
