Cara Ini Bisa Bantu Kamu Cegah Risiko Komplikasi Diabetes

Lalu, sebisa mungkin penderita diabetes menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat.

"Pastikan tiga kali makan dalam sehari dan selingan tiga kali snack rendah GI, seperti sayur dan buah untuk cegah lonjakan gula darah," jelasnya.

Selain mengatur pola makan sehat, pasien diabetes bisa mengurangi risiko komplikasi dengan tidak merokok dan memperbanyak aktivitas fisik.

BACA JUGA:  Hindari Diabetes Bisa dengan Jaga Gaya Hidup, Kata Dokter

Kedua kegiatan itu dilakukan untuk menjaga HbA1c sesuai target yang ditetapkan untuk mengurangi risiko komplikasi.

“Latihan fisik yang bagus ialah jogging, senam, bersepeda, hingga berenang. Tujuannya agar kadar glukosa darah turun dan sensitivitas insulin naik, sehingga dapat menunda komplikasi,” paparnya. (ant)

BACA JUGA:  Waspada, Komplikasi Diabetes Bisa Sebabkan Gangguan Saraf

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News