Kamu Sebenarnya Nggak Perlu Minum 8 Gelas Air Sehari, Kata Studi Baru

Tingkat eliminasi ekstra deuterium menunjukkan seberapa cepat air dalam tubuh berubah.

Orang dengan pergantian air yang lebih tinggi biasanya perlu minum lebih banyak air. 

Laporan tersebut menunjukkan bahwa orang yang tinggal di lingkungan yang panas dan lembap dan di dataran tinggi, serta atlet dan wanita hamil dan menyusui, membutuhkan lebih banyak air karena pergantian air lebih tinggi di antara mereka. 

BACA JUGA:  Ternyata ini yang Menyebabkan Kamu Gemuk Air

Menurut penelitian, pria berusia antara 20-35 membalik rata-rata 4,2 liter per hari, sedangkan wanita berusia 20-40, membalik 3,3 liter. 

Prof John Speakman dari University of Aberdeen mengatakan kepada BBC Radio Good Morning Scotland bahwa perkiraan awal 2 liter sehari berasal dari sedikit kesalahan perhitungan. 

BACA JUGA:  Tak Disangka, 5 Makanan ini Justru Turunkan Berat Badan

"Air yang perlu kita minum adalah selisih antara total air yang perlu kita konsumsi dan jumlah yang kita dapatkan dari makanan kita,” katanya.(*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News