GenPI.co 
"Maksudnya jenis-jenis puasanya ya, dan kalau itu di IF kan, fyi, if itu ada waktu puasanya, ada waktu makan, ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, atau 16 jam puasa, 8 jam waktu makan, seperti itulah, kalau di lihat dari tuntunan Rasulullah SAW," sambungnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, Nabi tidurnya habis Isya, jadi kalau jam 4 sahur, jam 18 buka.
"Kemudian waktu magrib isya katakanlah 1 jam, dipakai buat makan, lalu abis isya tidur lagi trus bangun malam salat sampai subuh, cuma berapa jam itu waktu makannya? Sedikit banget kan?
BACA JUGA: Herbal dr. Zaidul Akbar, Manfaat Ramuan Jahe, Serai, Kunyit, Lengkuas Dahsyat
Ikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah SAW saja sudah berkah, mengikuti beliau, dapat bonus sehat," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jebakannya nanti adalah saat berbuka, supaya badan terisi, waktu buka itu cobalah isi dengan protein-protein seperti tempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya.
BACA JUGA: Manfaat Tidur Siang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Ini Kajian dr. Zaidul Akbar
"Puasa plus makan yang benar, plus minum yang benar, tubuh akan senantiasa terperbaharui," kata dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengingatkan, tentu saja jika ibadah, niatan puasanya karena Allah, bukan untuk sehat.
BACA JUGA: Herbal dr. Zaidul Akbar Beber Manfaat Daun Kelor, Dahsyat Banget
Selain itu, niatan hidup sehatnya juga karena Allah dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
