5 Hal Ini Penting Dilakukan Supaya Kamu Tak Mudah Sakit

GenPI.co - Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan RI mengatakan bahwa setidaknya ada lima hal yang harus dijadikan kebiasaan agar tubuh tetap sehat.

Seperti kita tahu, memiliki tubuh yang sehat dan tak mudah sakit tentu sangat didambakan semua orang.

Berikut ini lima hal yang penting dilakukan supaya kamu tak mudah sakit.

BACA JUGA:  Segera Terapkan Pola Hidup Sehat Jika Punya Keturunan Diabetes!

Pertama, minum air putih paling sedikit delapan gelas atau dua liter per hari.

Kedua, perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari.

BACA JUGA:  Pola Hidup Sehat yang Wajib Diterapkan Setelah Terkena Diabetes, Catat!

Ketiga, pilih sumber pangan yang segar dan diolah dengan cara direbus atau dikukus.

Keempat, batasi konsumsi kecap, saus, penyedap rasa, pemanis, pengawet, dan perasa sintetis.

BACA JUGA:  Pola Hidup Sehat, Kulit Bebas dari Jerawat

Kelima, budayakan membaca label sebelum memilih makanan kemasan atau siap saji.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News