GenPI.co 
Oleh sebab itu, saat berkeringat panas-panasan, apalagi habis berolahraga, air kelapa dapat membantu untuk mengembalikan keseimbangan cairan, elektrolit, bahkan bisa membantu memastikan fungsi otot bekerja dengan baik.
dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan, bahwa dengan rutin mengonsumsi air kelapa saat berolahraga, dapat mengurangi rasa nyeri ataupun kelelahan pada otot-otot terutama ketika beraktivitas.
Selain itu, air kelapa juga menjadi sumber utama dari arginin yaitu asam amino yang dapat membantu mengatasi stres tubuh saat berolahraga.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Sangat Dahsyat, Berikut Herbal dr. Zaidul Akbar
Manfaat arginine ini dapat membantu membentuk protein lebih optimal, sehingga ketika mengonsumsi air kelapa saat berolahraga dapat membantu mengoptimalkan pembakaran protein untuk meregenerasi sel-sel yang rusak akibat proses olahraga tadi.
3. Membantu Mengatasi Diare
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, air kelapa punya osmolaritas yang lebih besar daripada ors atau oral rehidration terapi yang direkomendasikan WHO.
BACA JUGA: Manfaat Buah Lezat ini Ternyata Sangat Dahsyat, Berikut Resep dr. Zaidul Akbar
Pasalnya, air kelapa mengandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak yang optimal.
Sehingga, bagus sekali untuk mengembalikan cairan tubuh ketika mengalami diare.
4. Menyehatkan Kulit
BACA JUGA: Manfaat Bonggol Nanas Ternyata Dahsyat, Begini Resep Herbal dr. Zaidul Akbar
Saat tubuh kekurangan air dan panas-panasan. Hal itu akan membuat kulit akan terasa kering, kusam dan tidak bercahaya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
