GenPI.co 
2. Membantu meningkatkan sistem imun tubuh
Ikan asin ternyata mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Hal itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin.
Jika daya tahan tubuh seseorang baik, maka tidak akan mudah merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.
3. Menyediakan energi bagi tubuh
Seperti diketahui, dalam 100 gram ikan asin kering dapat memberikan energi bagi tubuh sebanyak 193 kkal.
BACA JUGA: Manfaat Minuman Herbal ini Dahsyat, Bikin Darah Tinggi Langsung Ambrol
Hal ini dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam satu hari.
Apalagi, jika dipadukan dengan bahan makanan lain yang memiliki nilai gizi tinggi, seperti sayuran hijau.
4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
BACA JUGA: Herbal dr. Zaidul Akbar Manfaatnya Cespleng, Bikin Kolesterol, Asam Urat, Darah Tinggi Rontok
Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Dalan 100 gram ikan asin memiliki kandungan fosfor 300 mg dan kalsium 200 mg.
Fosfor dan kalsium sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.
5. Memenuhi kebutuhan protein harian
Ikan asin memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sekitar 42 gram protein per 100 gr.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
