Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia

Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia - GenPI.co
Ilustrasi kubis merah. Foto: envato elements

GenPI.co - Kubis merah adalah salah satu sumber flavonoid diet terbaik, yang merupakan agen antioksidan kuat.

Kandungan tersebut juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang berarti dapat membanti mencegah penyakit kronis.

Kubis merah kaya dengan vitamin dan mineral. Vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merangsang aktivitas sel darah putih.

BACA JUGA:  4 Jenis Sayuran ini Bikin Diabetes Keok, Jangan Salah Pilih

Selain itu, vitamin K penting untuk pembekuan darah, kesehatan otak, dan membangun tulang yang sehat, sedangkan vitamin B6 dan folat penting untuk metabolisme energi dan fungsi normal dari sistem saraf.

Kubis merah juga mengandung vitamin A yang pentig untuk kesehatan mata dan vitamin E berfungsi antioksidan kuat.

BACA JUGA:  Makan Sayuran Hijau ini Ternyata Khasiatnya Dahsyat, Bikin Jantung Sehat

Mengenai mineral, kubis merah mengandung kalsium, magnesium, potasium, mangan, dan seng. Semuanya penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kubis merah sangat baik untuk kesehtaan otak karena mengandung antioksidan anthocyanin yang dapat meningkatkan fungsi mental dan konsentrasi.

BACA JUGA:  Resep Fuyunghai Sayuran, Menu Praktis Nikmatnya Nggak Kalah Dari Restoran

Kemudian, vitamin K yang telah disebutkan juga berkontribusi pada fungsi otak, memiliki peran modulasi dalam kkognisi dan dapat mencegah demensia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya