Ini 5 Efek Buruk Minuman Bersoda, Jangan Sampai Salah

GenPI.co - Perlu diketahui, bahwa minuman bersoda mengandung gula tinggi yang dapat diserap dengan cepat oleh tubuh.

Namun, walau terdengar menguntungkan, hal tersebut ternyata bisa membuat kadar gula dalam darah langsung melonjak.

Menurut situs Food Data Central, dalam 100 mL minuman soda mengandung karbohidrat dan gula cukup tinggi, yaitu sekitar 10 gram.

BACA JUGA:  5 Manfaat Garam untuk Wajah dan Kulit, Bisa Bikin Kamu Glowing

Berikut 5 efek buruk mengonsumsi minuman soda bagi tubuh seperti dilansir pada Kamis (26/1/2023):

1. Menyebabkan masalah gula darah

Perlu diketahui, bahwa dalam setiap 1 kaleng minuman soda atau setara dengan 300 ml, bisa mengandung kira-kira 30 gram gula.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Daun Bawang untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol dan Jantung Sehat

Jika saat olahraga mengonsumsi minuman soda ini, kadar gula darah otomatis akan langsung melonjak.

Tubuh juga akan langsung menggunakan hampir seluruh gula dalam darah untuk diubah menjadi energi.

Namun, efeknya hal itu akan membuat kadar gula darah cenderung turun drastis setelah olahraga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News