Olahraga 150 Menit dalam Seminggu Bisa Menghilangkan Migrain

Lakukan 150 menit dalam seminggu dari jenis kardio tersebut dan tambahkan pembentukan otot pada dua hari atau lebih.

Cobalah melatih semua kelompok otot utama, termasuk kaki, pinggul, punggung, perut, dada, bahu, dan lengan. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News