GenPI.co 
Menurut penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal, bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah.
Hal tersebut pun berlaku baik pada orang yang memiliki berat badan normal maupun obesitas.
3. Jus apel
Ada jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali
Salah satu jenis buah yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol, yakni apel.
Mengonsumsi jus apel yang memiliki kandungan serat dan polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kolesterol.
BACA JUGA: Manfaat Ampas Teh Ternyata Bikin Wajah Glowing, Ini Ramuannya
Polifenol yang ada di dalam minuman penurun kolesterol ini dapat mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL) pada pembuluh darah arteri.
Perlu diketahui, bahwa penumpukan tersebut dapat memicu beberapa masalah kesehatan seperti serangan jantung ataupun stroke.
4. Jus jeruk
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Manfaat Minyak Kenari Bisa Turunkan Kolesterol dan Bikin Gula Darah Terkendali
Salah satu buah yang dianggap dapat menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin adalah jeruk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
