5 Manfaat Makan Bawang Bombai untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat

GenPI.co - Bawang bombai yang memiliki nama ilmiah Allium cepa Linnaeus ternyata kaya kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Genpiple bisa mendapatkan manfaat bawang bombai dengan mengonsumsinya secara rutin.

Selain itu, Genpiple juga bisa menambahkan bawang bombai sebagai rempah masakan atau membuat acar untuk pelengkap menu makan siang.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Tomat untuk Kesehatan, Atasi Diabetes dan Bikin Jantung Sehat

Perlu diketahui, bahwa dalam 100 gram bawang bombai terkandung berbagai nutrisi, seperti: Protein: 1,4 gram; Karbohidrat: 10,3 gram; Serat: 2 gram; Lemak: 0,2 gram;

Natrium: 12 mg; Kalium: 9,6 mg; Vitamin C: 9 mg; Kalsium: 32 mg; Zat Besi: 0,5 mg; Zink: 0,3 mg; Vitamin B2: 0,21 mcg (mikrogram); dan Karoten total: 50 mcg.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Tinggi Ambrol

Berikut beberapa potensi yang bisa didapatkan jika mengonsumsi bawang bombai seperti dilansir pada Sabtu (11/3/2023):

1. Menambah kekebalan tubuh

Makan bawang bombay ternyata memiliki manfaat yang dahsyat untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu sebagai penguat sistem imunitas tubuh.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Ceker Ayam untuk Kesehatan, Bikin Kulit Awet Muda

Pasalnya, polifenol dalam bawang bombay bertindak sebagai antioksidan, melindungi tubuh dari radikal bebas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News