5 Manfaat Makan Kentang untuk Kesehatan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

GenPI.co - Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat penyuplai energi tubuh yang baik untuk kesehatan.

Seperti diketahui, bahwa kentang sering disajikan sebagai lauk makan karena mudah diolah menjadi berbagai masakan.

Selain memiliki kandungan karbohidrat, kentang juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Buah Sukun untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi kentang untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (1/5/2023):

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Salah satu manfaat mengonsumsi kentang, yakni mampu menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Keluarkan Cairan Sendiri Setelah Menikah, Nomor 3 Jadi Dambaan

Pasalnya, kandungan pati resisten dalam kentang ternyata bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Prosesnya, pati resisten ini akan dimakan oleh bakteri baik, yang akan mengubah pati menjadi asam lemak rantai pendek.

BACA JUGA:  5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Bikin Kulit Kencang dan Jantung Sehat

Asam lemak rantai pendek ini yang punya segudang manfaat, seperti mengurangi risiko peradangan di usus besar, memperkuat pertahanan usus besar, dan membantu pemulihan penderita infeksi usus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News