GenPI.co 
GenPI.co - Seperti diketahui, bahwa tidak semua orang mampu memenuhi kebutuhan nutrisinya hanya dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Pasalnya, beberapa orang mungkin memerlukan asupan nutrisi tambahan dari suplemen.
Salah satunya ialah asupan nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan otak.
BACA JUGA: Khasiat Daun Kari untuk Kesehatan, Manfaatnya Tak Bisa Disepelekan
Berikut ini beberapa pilihan suplemen untuk otak yang bisa dikonsumsi sehari-hari untuk kesehatan otak seperti dilansir pada Senin (8/5/2023):
1. Asam lemak omega-3
Salah satu nutrisi penting untuk perkembangan otak, yakni asam lemak omega-3.
BACA JUGA: 3 Manfaat Menelan Cairan Pria untuk Kesehatan, Simak Faktanya
Menurut penelitian, bahwa asupan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dari makanan, seperti ikan dan minyak sayur bisa membantu menangkal Alzheimer.
Hasil penelitian juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen minyak ikan lebih aman dari pelemahan (atrofi) otak dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi minyak ikan.
2. Vitamin B12
BACA JUGA: 5 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah dan Bikin Jantung Sehat
Salah satu suplemen yang bisa menjaga kesehatan otak, yakni vitamin B12.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
