GenPI.co 
Perlu diketahui, bahwa 100 gram talas ternyata mengandung sekitar 448 gram kalium yang memiliki manfaat untuk mengendalikan tekanan darah.
Menurut Harvard Health, bahwa asupan kalium yang rendah bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dan risiko stroke.
3. Membantu menurunkan berat badan
Salah satu khasiat mengonsumsi talas, yakni membantu untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Khasiat Makan Kacang Brasil Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat
Hal tersebut bisa terjadi berkat kandungan serat pada talas yang dibuktikan lewat penelitian yang dimuat dalam Annals of Internal Medicine.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa makan 30 gram serat setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Khasiat Daun Kenikir Sangat Dahsyat, Bikin Penyakit Kronis Ambrol
Perlu diketahui, bahwa cara sederhana diet ini mungkin tidak sebaik program diet rumit lainnya, tetapi dapat memenuhi kebutuhan serat harian.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Salah satu khasiat mengonsumsi talas, yakni mampu meningkatkan kesehatan jantung.
BACA JUGA: 5 Khasiat Dahsyat Buah Delima untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Pasalnya, talas merupakan sumber serat yang membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sekaligus bermanfaat untuk penurunan risiko penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
