GenPI.co 
Perlu diketahui, bahwa jika tubuh kekurangan zat besi, yang bisa terjadi adalah oksigen dalam darah tidak sampai ke seluruh tubuh.
3. Mengatur kadar gula dalam darah
Salah satu khasiat mengonsumsi sawi putih ternyata mampu mengatur kadar gula dalam darah.
Sawi putih yang biasa disebut pakchoi ini mempunyai pengaruh yang tergolong rendah terhadap gula darah.
BACA JUGA: Khasiat Makan Tomat Tak Bisa Disepelekan, Bikin Gula Darah Terkendali dan Jantung Sehat
Istimewanya, sawi putih memiliki kandungan vitamin C, zinc, vitamin B1, dan mineral yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
4. Membantu menurunkan tekanan darah
Salah satu manfaat mengonsumsi sawi putih, yakni bisa membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: Khasiat Makan Jamur Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol dan Jantung Sehat
Sawi putih memiliki kandungan jenis mineral kalium, kalsium, serta magnesium yang bisa untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
Perlu diketahui, bahwa orang yang mengalami hipertensi juga perlu meningkatkan asupan kalium apabila asupan natrium tergolong tinggi.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
BACA JUGA: 5 Khasiat Makan Talas Ternyata Menakjubkan, Rugi Kalau Tak Suka
Khasiat mengonsumsi sawi putih ternyata juga bisa untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
