Khasiat Telur Puyuh Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Imun Kuat

GenPI.co - Telur puyuh merupakan salah satu jenis telur yang dihasilkan dari burung puyuh dan memiliki manfaat untuk kesehatan.

Meski ukurannya kecil, telur burung puyuh memiliki kandungan zat gizi yang luar biasa.

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi telur puyuh untuk kesehatan, seperti dilansir pada Kamis (14/9/2023):

1. Menjaga imun tubuh

BACA JUGA:  4 Khasiat Selada Air Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Sayang Kalau Dilewatkan

Salah satu khasiat mengonsumsi telur puyuh, yakni bisa menjaga imun tubuh.

Pasalnya, telur puyuh memiliki kandungan vitamin A dan kolin yang bisa mendukung kerja sistem imun tubuh serta mencegah risiko penyakit kronis dan infeksi.

2. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  4 Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat hingga Kolesterol Rontok

Salah satu khasiat telur puyuh, yakni mampu untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, telur puyuh mengandung lebih banyak selenium dan zat besi daripada telur ayam.

BACA JUGA:  Khasiat Buah Sirsak Ternyata Menakjubkan, Mampu Mengatasi Stres Hingga Menurunkan Tekanan Darah

Perlu diketahui, bahwa selenium bermanfaat untuk memelihara fungsi kognitif otak, meningkatkan metabolisme hormon tiroid, dan memperbaiki kerusakan DNA.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News