Jaga Kesehatan Mental, 3 Hal Ini Gampang Bikin Kamu Jadi Stres

GenPI.co - Banyak orang bergelut dengan stres sehari-hari yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Meskipun perubahan seismik berdampak nyata pada kesejahteraan, kerepotan sehari-hari juga dapat mengikis kebahagiaan kamu.

Dampak langsung dari isu-isu kecil ini kurang terlihat, namun dampak kumulatifnya seiring berjalannya waktu bisa sangat besar.

BACA JUGA:  Tips Mengatasi Depresi, Silakan Coba Buat yang Sering Stres

Kerumitan sehari-hari telah dikaitkan, misalnya, dengan masalah kesehatan mental, seperti depresi dan dapat menyebabkan konflik hubungan.

Para peneliti telah mempelajari unsur-unsur kehidupan yang berkontribusi terhadap gangguan dan stres sehari-hari. Apa saja?

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Mental, Pas Buat Anak Muda yang Sering Stres

1. Perang batin

Salah satu sumber terbesar stres sehari-hari adalah pembicaraan pada diri sendiri dan pergumulan batin.

BACA JUGA:  Aktris Sinetron Audi Marissa Blak-blakan Soal Anak: Awalnya, Agak Stres

Kategori ini mencakup hal-hal seperti kesulitan mengambil keputusan, kekhawatiran tentang kemajuan hidup dan apakah kamu "cukup sukses", takut ditolak, dan penyesalan atas keputusan di masa lalu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News