GenPI.co 
Dr Lucy Chambers, kepala komunikasi penelitian di Diabetes UK, mengatakan siang hari memainkan peran penting dalam menyinkronkan jam internal tubuh, yang diketahui mempengaruhi banyak fungsi tubuh, termasuk penggunaan glukosa.
Penelitian kecil ini mengisyaratkan bahwa meningkatkan waktu yang dihabiskan di siang hari bisa menjadi aktivitas yang membantu beberapa penderita diabetes tipe 2 menurunkan kadar gula darahnya.
“Meskipun masih ada pertanyaan mengenai durasi dan frekuensi sinar matahari yang diperlukan untuk membantu pengelolaan glukosa darah, kita tahu bahwa keluar rumah dan menjadi aktif dapat bermanfaat bagi kita semua," tuturnya.
BACA JUGA: Tips Mencegah Komplikasi Berat Diabetes Melitus pada Anak
Berjalan-jalan saat istirahat makan siang, berjalan kaki atau bersepeda, dan menikmati ruang hijau, adalah beberapa cara untuk meningkatkan waktu di luar ruangan dan aktivitas fisik. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
