3 Makanan Alternatif Pengganti Nasi Putih, Jangan Salah Pilih

GenPI.co - Sebagian besar masyarakat Indonesia terbiasa mengonsumsi nasi putih dalam kesehariannya, padahal banyak makanan pengganti atau alternatif yang juga baik untuk tubuh.

Sebenarnya, nasi putih merupakan makanan dengan karbohidrat tinggi dan kaya nutrien penting seperti serat, protein, magnesium, dan zinc.

Akan tetapi, nasi putih termasuk salah satu makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.

BACA JUGA:  4 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Turun

Hal itu ternyata berbahaya, apalagi jika memiliki penyakit diabetes.

Oleh sebab itu, untuk mencegah kondisi yang tak diinginkan, ada beberapa makanan altrnatif yang bagus untuk menggantikan nasi putih.

BACA JUGA:  4 Khasiat Minum Susu Kedelai Ternyata Manjur untuk Kesuburan Wanita, Sayang Dilewatkan

Berikut beberapa makanan alternatif pengganti nasi putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Senin (9/10/2023):

1. Kentang

Salah satu makanan alternatif sumber karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi putih, yakni kentang.

BACA JUGA:  4 Khasiat Madu Ternyata Dahsyat, Aman untuk Penderita Diabetes

Pasalnya, kentang memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada nasi putih.

Selain itu, kentang memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada nasi putih.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News