GenPI.co 
GenPI.co - Beberapa jam setelah makan malam, kamu mungkin kembali ke dapur untuk membawa semangkuk es krim atau sepotong cokelat.
Meskipun kebiasaan ini mungkin tampak tidak berbahaya, makanan ini bisa saja mengandung gula, lemak, kalori, dan bahan tambahan berbahaya seperti gula jagung tinggi fruktosa, yang telah dikaitkan dengan obesitas dan kondisi lainnya.
Dilansir Daily Mail, para ahli mengatakan bahwa mungkin ada beberapa alasan untuk mengidam ini, seperti kekurangan nutrisi, pola makan yang tidak seimbang, stres, dan bahan kimia tertentu di otak.
BACA JUGA: 3 Manfaat Pisang Kepok Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Sayang Kalau Dilewatkan
Rasa lapar dan kenyang dipandu oleh hormon ghrelin dan leptin, yang memberi sinyal ke otak kapan waktunya untuk mulai atau berhenti makan. Namun, keinginan untuk makan bisa melampaui sinyal-sinyal ini.
Rachael Richardson, pakar diet dan pendiri Nutrolution mengatakan kepada DailyMail.com bahwa pola makan tertentu mungkin menjadi penyebabnya.
BACA JUGA: Hasil Tes Kesehatan Capres dan Cawapres Diumumkan Jumat Besok
Ciri khas diet keto misalnya adalah membatasi karbohidrat secara drastis. Tanpa itu, kamu mungkin akan mendambakan makanan manis yang banyak mengandung karbohidrat seperti permen dan gula.
“Orang yang mengikuti diet keto mungkin menginginkan sesuatu yang manis untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya,” katanya.
BACA JUGA: Tidak Perlu 10 Ribu Langkah, Menaiki 5 Anak Tangga Setiap Hari Bisa Jaga Kesehatan
Kurangnya asupan nutrisi, seperti karbohidrat, juga dapat menyebabkan rendahnya gula darah, sehingga membuat Anda semakin menginginkan camilan manis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
