GenPI.co - Dengan adanya perubahan iklim dan peningkatan polusi, sistem kekebalan tubuh bisa menurun.
Jika kamu mengalami batuk menahun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Selain itu, kamu bisa mencoba pengobatan rumahan untuk meredakan batuk, dilansir Times of India.
1. Hidrasi
BACA JUGA: Menurut Penelitian, Vegan Konsumsi Lebih Banyak Makanan Ultra Olahan
Minum banyak cairan, seperti air putih, teh herbal, dan kaldu. Tetap terhidrasi membantu menenangkan tenggorokan, mengencerkan lendeir, dan menjaga kelembapan sistem pernapasan.
2. Madu
Campurkan satu sendok teh madu ke dalam air hangat dan minumlah sepanjang hari.
BACA JUGA: 4 Khasiat Makan Telur Bebek untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Madu memiliki sifat antimikroba alami dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi batuk.
3. Uap
Hirup uap dengan membungkuk di atas semangkuk air panas dan tutupi kepala dengan handuk.
BACA JUGA: Cara Cerdas agar Anak Mau Makan Sayuran, Orang Tua Jangan Khawatir
Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dapat meningkatkan efektivitasnya, membantu membuka saluran udara dan mengurangi sesak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News