GenPI.co 
Pantau tekanan darah secara teratur dan ambil langkah-langkah untuk menjaganya dalam kisaran yang sehat.
Hal ini mungkin melibatkan perubahan gaya hidup, pengobatan, atau kombinasi keduanya, seperti yang disarankan oleh penyedia layanan kesehatan.
4. Kelola stres
Stres kronis dapat menyebabkan masalah jantung. Terapkan teknik manajemen stres seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga untuk meningkatkan relaksasi dan kesejahteraan emosional.
BACA JUGA: Beralih ke Pola Makan Sehat Dapat Cegah Kematian Dini Akibat Serangan Jantung
Membangun keseimbangan kehidupan kerja yang sehat dan melakukan aktivitas yang mendatangkan kegembiraan juga dapat membantu mengelola stres. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
