Penelitian Sebut Jalan Cepat Bisa Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

GenPI.co - Penelitian menunjukkan jalan cepat dapat mengurangi peluang terkena diabetes tipe 2.

Meningkatkan kecepatan hingga 3,7 mil per jam (6kph) dapat mengurangi risiko sebesar 39 persen, dan setiap 0,6mph (1kph) mengurangi risiko sebesar 9 persen.

Para ahli mengatakan hal ini adalah sesuatu yang dapat dilakukan setiap orang sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari untuk menghentikan bom waktu diabetes.

BACA JUGA:  4 Tips Menjaga Kesehatan Jantung untuk Pria

Para ahli mengamati sepuluh penelitian yang diterbitkan pada 1999 sampai 2022, yang mencakup periode tindak lanjut tiga hingga 11 tahun.

Dilansir Daily Mail, sebanyak 508.121 pasien dewasa dilibatkan dari seluruh Inggris, Jepang, dan Amerika.

BACA JUGA:  Coba Yuk Perawatan Shea Butter, Kulit Bakal Lembap dan Sehat

Tim menemukan berjalan dengan kecepatan antara 1,8mph (3kph) dan 3,1mph (5kph) mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 15 persen jika dibandingkan dengan berjalan dengan kecepatan kurang dari 3km per jam.

Risiko ini makin berkurang dengan berjalan lebih cepat, dengan berjalan cepat antara 3,1 (5 km/jam) dan 3,7 mph (6 km/jam) dikaitkan dengan seperempat (24 persen) risiko lebih rendah.

BACA JUGA:  Fokus Kerja, Kesehatan 3 Zodiak Hari Ini Mengkhawatirkan

Seseorang yang berjalan dengan kecepatan lebih tinggi dari 3,7mph (6kph) memiliki risiko 39 persen lebih rendah terkena kondisi tersebut, menurut temuan yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News