GenPI.co 
Hal ini mungkin terjadi karena orang yang berjalan lebih cepat cenderung lebih bugar, memiliki massa otot lebih besar, dan kesehatan keseluruhan lebih baik.
Jalan cepat juga baik untuk menurunkan berat badan karena membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Peneliti menyimpulkan meskipun strategi yang ada saat ini untuk meningkatkan total waktu berjalan kaki bermanfaat, mungkin masuk akal juga untuk mendorong orang berjalan lebih cepat untuk lebih meningkatkan manfaat berjalan kaki bagi kesehatan.
BACA JUGA: 4 Tips Menjaga Kesehatan Jantung untuk Pria
Meningkatnya obesitas dianggap sebagai penyebab melonjaknya tingkat diabetes di Inggris, dengan perkiraan kasus kini telah mencapai 5 juta.
Sekitar 90 persen kasus diabetes adalah diabetes tipe 2, yang terkait dengan obesitas dan biasanya didiagnosis pada usia paruh baya, dibandingkan diabetes tipe 1, yang merupakan kondisi genetik yang biasanya teridentifikasi sejak awal kehidupan.
BACA JUGA: Coba Yuk Perawatan Shea Butter, Kulit Bakal Lembap dan Sehat
Neil Gibson dari Diabetes UK mengatakan berjalan kaki tidak memerlukan biaya, sederhana dan bagi kebanyakan orang dapat diintegrasikan ke dalam aktivitas rutin seperti berangkat kerja, berbelanja, dan mengunjungi teman.
Meskipun berjalan dengan kecepatan yang lebih cepat biasanya direkomendasikan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih baik, penting bagi orang-orang untuk berjalan dengan kecepatan yang dapat mereka atur dan sesuai untuk mereka. (*)
BACA JUGA: Fokus Kerja, Kesehatan 3 Zodiak Hari Ini Mengkhawatirkan
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
