GenPI.co 
Meskipun dampak pola makan terhadap risiko Alzheimer cukup signifikan, peran aktivitas fisik tidak boleh dianggap remeh. Olahraga teratur telah muncul sebagai alat ampuh melawan penurunan kognitif.
Terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan detak jantung tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung tetapi juga merangsang neurogenesis, pertumbuhan neuron baru di otak.
Aspek neuroprotektif dari olahraga ini dapat berkontribusi secara signifikan terhadap penurunan risiko Alzheimer.
BACA JUGA: Kondisi Indra Bekti Setelah Operasi Pendarahan Otak Dibeber Indy Barends
Selain itu, aktivitas fisik telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan penurunan tingkat stres, yang keduanya penting dalam menjaga kesehatan kognitif.
Dalam upaya mencapai kehidupan yang seimbang dan sehat, penting untuk menyadari bahwa pikiran dan tubuh adalah dua kesatuan yang tidak dapat dipisahkan.
BACA JUGA: Dikenal Punya Otak Encer, 3 Zodiak Jadi Rebutan Wanita
Pendekatan holistik yang mencakup perhatian terhadap pola makan dan aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga fungsi kognitif dan mengurangi risiko Alzheimer.
Hubungan antara pola makan, olahraga, dan Alzheimer berfungsi sebagai pengingat yang menyentuh bahwa keputusan kita sehari-hari bergema melalui tubuh dan pikiran. (*)
BACA JUGA: Atta Halilintar Bangun Rumah Baru, Netizen Salfok Kotak Mirip Makam
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
