Tak Baik untuk Kesehatan, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam Berisiko Menimbulkan Penyakit

Siklus tidur yang pendek juga merupakan risiko besar terkena diabetes karena selama jam istirahat, tubuh mulai memproduksi insulin dengan baik.

Oleh karen itu, kurang tidur dapat mengakibatkan resistensi insulin dalam tubuh.

Siklus tidur yang tepat mengurangi kekhawatiran masalah kesehatan mental.

BACA JUGA:  5 Rekomendasi Buku Bacaan Ringan Sebelum Tidur

Orang yang menderita insomnia dan gangguan tidur harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News