Penelitian Beber Alasan Kamu Tidak Boleh Tertidur Saat Menonton TV

Beberapa orang merasa bahwa menonton TV untuk tidur atau suara bising di latar belakang menenangkan atau kondusif untuk tidur.

09 Januari 2024 15:10 09 Januari 2024 15:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Penelitian Beber Alasan Kamu Tidak Boleh Tertidur Saat Menonton TV - GenPI.co

Beberapa orang merasa bahwa menonton TV untuk tidur atau suara bising di latar belakang menenangkan atau kondusif untuk tidur. Foto: envato elements/nina_p_v

Selain itu, cahaya malam hari menurunkan kadar melatonin, yang dikaitkan dengan kurang tidur dan peningkatan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

Di sisi lain, anak muda juga bisa mengalami mimpi buruk tentang apa yang mereka tonton di TV sebelum tertidur.

Hal ini juga dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk dan mungkin menyebabkan suasana hati yang buruk serta kelelahan keesokan paginya.

BACA JUGA: 10 Acara Terpopuler di Netflix Tahun Ini, Kamu Wajib Nonton!

Seringkali ketika kita tertidur saat menonton TV, kita tidak menyadari posisi tidur. Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti bahu kaku atau otot tertarik di pagi hari. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini: