GenPI.co 
GenPI.co - Beberapa orang merasa bahwa menonton TV untuk tidur atau suara bising di latar belakang menenangkan atau kondusif untuk tidur.
Tapi, apakah boleh tidur dengan TV menyala? Banyak orang di India memiliki kebiasaan melihat layar sebelum tidur.
Dilansir Times of India, menurut penelitian, menonton TV saat tidur dapat menyebabkan gangguan tidur dan meningkatkan peluang kenaikan berat badan.
BACA JUGA: 10 Acara Terpopuler di Netflix Tahun Ini, Kamu Wajib Nonton!
Merujuk pada penelitian yang dilakukan peneliti Northwestern University School of Medicine di Chicago pada tahun 2022.
Lebih dari 550 sukarelawan, berusia antara 63 hingga 84 tahun, diminta untuk memakai jam tangan saat tidur agar peneliti dapat memantau kuantitas cahaya sekitar mereka.
BACA JUGA: Jadwal dan Cara Nonton Konser Twice di Jakarta, Peraturannya Banyak Banget
terpapar pada malam hari dan bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan mereka.
Menurut penelitian, ada risiko lebih tinggi terkena diabetes, obesitas, dan hipertensi di antara individu yang tidur dengan pencahayaan ruangan yang sedikit sekalipun.
BACA JUGA: Rusuh Antarpenonton, PSIS Semarang Perketat Penjualan Tiket
Mereka menemukan bahwa mereka yang tidur dengan pencahayaan redup, dari TV atau bahkan ponsel pintar, memiliki resistensi insulin yang lebih tinggi keesokan paginya, sehingga memengaruhi kemampuan mereka untuk mengontrol kadar gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
