Diet Seimbang Natrium-Kalium Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Pola makan kaya kalium dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian meningkatkan kesehatan jantung dengan menjaga keseimbangan elektrolit, mengendalikan tekanan darah, dan meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular.

Mencapai rasio natrium-kalium yang tepat sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

BACA JUGA:  4 Olahraga Terbaik untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Mengurangi Risiko Diabetes

Asupan natrium tingkat tinggi dan rendahnya asupan kalium dikaitkan dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan risiko stroke, penyakit jantung, dan kematian dini yang lebih besar, demikian ungkap panel ahli internasional dan menerbitkan sarannya dalam jurnal ilmiah.

Hipertensi diterbitkan oleh American Heart Association, menyerukan dimasukkannya garam rendah natrium yang diperkaya kalium dalam pedoman terapi hipertensi.

BACA JUGA:  Cetak Sejarah di Piala Asia 2023, Ofisial Timnas Indonesia Pesta di Hotel

Kolaborasi global para peneliti dari AS, Australia, Jepang, Afrika Selatan, dan India meninjau 32 pedoman pengobatan hipertensi yang terpisah, dua dari organisasi global, lima dari organisasi regional, dan 25 dari organisasi negara, yang diterbitkan antara 1 Januari 2013 hingga 21 Juni 2023. (*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News