GenPI.co 
3. Kesehatan kulit dan perlindungan sinar matahari
Sinar matahari musim panas bisa berdampak buruk pada kulit, menyebabkan kulit terbakar, dehidrasi, dan penuaan dini.
Vitamin C memainkan peran penting dalam kesehatan kulit, meningkatkan produksi kolagen, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C dapat membantu menjaga elastisitas, kecerahan, dan ketahanan kulit, serta memberikan perlindungan alami terhadap sinar matahari dari dalam.
BACA JUGA: Konsumsi 4 Vitamin Ini Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan Mata
Menikmati buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan jambu biji dapat membuat kulit Anda bersinar dan melindunginya dari sinar UV yang berbahaya. (*)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
