GenPI.co 
Kurangnya konsumsi makanan kaya omega-3, seperti ikan berlemak, biji rami, dan kenari, dapat menyebabkan kulit kepala kering dan mengelupas, sehingga memperburuk ketombe.
Memasukkan makanan kaya omega-3 ke dalam makanan atau mempertimbangkan suplementasi dapat membantu meringankan gejala ketombe.
3. Kekurangan Seng dan Vitamin B
Seng dan vitamin B, khususnya B6 (piridoksin), B7 (biotin), dan B12, penting untuk kesehatan fungsi kulit dan kulit kepala.
BACA JUGA: Astaga! Ada Makanan Takjil Berformalin di Tulungagung
Kekurangan nutrisi ini dapat mengganggu fungsi pelindung kulit dan memperburuk gejala ketombe.
Pastikan pola makan mencakup makanan kaya seng seperti tiram, daging sapi, dan biji labu, serta sumber vitamin B seperti biji-bijian, telur, dan sayuran berdaun hijau. (*)
BACA JUGA: Astaga! Puluhan Warga di Jember Keracunan Massal Makanan Takjil
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
