GenPI.co 
GenPI.co - Jika menyangkut kesehatan, sangat penting untuk memisahkan informasi dari mitos, termasuk soal perut buncit.
Kesalahpahaman ini mengabaikan pentingnya menghilangkan lemak secara keseluruhan melalui pola makan seimbang dan olahraga.
Penurunan berat badan yang berkelanjutan memerlukan pendekatan holistik, termasuk latihan kekuatan dan kardio, untuk membangun otot dan meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA: 3 Makanan Musim Panas yang Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Dilansir Times of India, terjerat dalam mitos-mitos ini dapat menyebabkan frustrasi dan kekecewaan, sehingga menekankan perlunya strategi berbasis bukti untuk pengurangan lemak perut yang efektif.
1. Mitos: Makanan bebas lemak menjamin perut rata
Fakta: Banyak pilihan bebas lemak yang tinggi gula dan kekurangan nutrisi penting, sehingga menyebabkan penambahan berat badan.
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik untuk Membantu Kamu Tidur Nyenyak
Meskipun produk bebas lemak mungkin tampak lebih sehat, produk tersebut sering kali mengandung tambahan gula dan bahan olahan, yang dapat berkontribusi pada penumpukan lemak perut.
Apalagi tubuh membutuhkan lemak sehat untuk fungsi optimal, termasuk pengaturan hormon dan penyerapan nutrisi.
BACA JUGA: Berpotensi Menyebabkan Dehidrasi, 4 Makanan Harus Dihindari Saat Cuaca Panas
Daripada hanya berfokus pada kandungan lemak, prioritaskan makanan utuh dan padat nutrisi yang mendukung kesehatan secara keseluruhan dan pengelolaan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
