
GenPI.co - Nanas merupakan salah satu makanan yang membantu mengatasi alergi. Nanas mengandung banyak vitamin C yang menyehatkan, tetapi sumber utama pada buah ini adalah enzim yang disebut bromelain.
Dilansir Taste of Home, wnzim ini melawan peradangan untuk membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi yang disebabkan oleh serbuk sari dan alergen musiman lainnya.
Bromelain juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen, meskipun memakan nanas tidak hanya lebih lezat, tetapi juga lebih ekonomis, dan bahkan mungkin lebih bermanfaat.
BACA JUGA: 5 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Sangat Menyehatkan
Selain alergi, bromelain dapat membantu mengurangi gejala asma seperti batuk dan sesak dada dengan mencegah iritasi dan peradangan di seluruh saluran pernapasan.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari bromelain, mulailah mengonsumsi nanas dan perhatikan apakah alergi tampak membaik.
BACA JUGA: 5 Makanan untuk Sarapan Ini Ternyata Tidak Menyehatkan
Cobalah potong dadu nanas untuk ditambahkan ke parfait yoghurt atau smoothie pagi.
Salah satu cara paling lezat adalah membuat saus pedas dengan nanas, tomat, cabai hijau, dan jalapeno.
BACA JUGA: Mengandung Banyak Air, Konsumsi 5 Makanan Ini agar Kamu Tetap Terhidrasi
Rasa pedasnya akan membantu membersihkan sinus. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News