Mengandung Banyak Air, Konsumsi 5 Makanan Ini agar Kamu Tetap Terhidrasi

GenPI.co - Hidrasi tidak harus berasal dari air atau cairan. Ada makanan yang mengandung banyak air, yang dapat membantu mendapatkan jumlah cairan yang dibutuhkan setiap hari.

Dilansir Taste of Home, berikut makanan yang dapat membuat kamu tetap terhidrasi.

1. Semangka

Tidak ada yang lebih nikmat daripada memotong semangka besar di hari musim panas yang terik dan menikmatinya di pesta barbekyu di halaman belakang.

BACA JUGA:  Tips Menghangatkan ASI dari Kulkas Supaya Kualitas dan Nutrisinya Terjaga

Menikmati resep semangka yang menyegarkan (atau lebih baik lagi, jus semangka) mungkin lebih baik daripada yang kamu bayangkan.

Ya, seperti namanya, semangka penuh dengan air! Tepatnya, semangka mengandung sekitar 92 persen air.

2. Yogurt

BACA JUGA:  Tips Agar Kandungan ASI Optimal untuk Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Bayi

Dengan kandungan air sebesar 85 persen, menyantap parfait yogurt yang asam adalah salah satu cara terbaik untuk memulai hari.

Camilan ini tidak hanya akan membuat terhidrasi, tetapi juga menyehatkan usus.

BACA JUGA:  Tips Supaya Ibu Lancar Menyusui, Sehingga Nutrisi untuk Bayi Tercukupi

Jadi, mengapa tidak mencoba membuat yogurt sendiri di rumah? Kamu juga akan menghemat banyak uang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News